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（老いて来るあなたへ！）
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60歳よりも65歳からの5年間の人生を最も充実させねば後悔が残る
60歳を過ぎたシニアの競争は「健康寿命を延ばす」になる
70歳過ぎでも現役のビジネスマンでいるには
シニアの筋トレ健康法で注意する3つの事
シニアは自分の人生に責任を持つ
古希（70歳）の老人と筋トレ遭遇
寿命は生まれた時に遺伝子で決められている
時代の変化が今までの働き方を壊し始めている：シニアは変化を味方にする
暑い夏：シニアは食べ残しを作らず食べ切る食事をする
有料老人ホームに3つの種類があるとは驚きだ
来年63歳になる喜びと心配事：目標と健康
焼き魚定食600円を横浜駅近くで楽しむならば田舎茶屋の大蔵のランチ
自分の専門分野で活動的に動いているシニアは元気で魅力がある
若くなりたい：肉体的に、精神的に
長生きを楽しむためにこんな事を考えたい
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