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「健康」と言う言葉中心に自分の生活スタイルを作る
60歳を過ぎたシニアの競争は「健康寿命を延ばす」になる
63歳の私は筋肉をつけるために間食をサラダチキンにしている
70歳代は体の調子が悪い、疲れやすい、動きが鈍くなる
80歳になった時に弱々しい姿と歩き方になるのだろうか？
80歳の現役ボディービルダーの体：鍛えればこんな体になるシニア
お腹の周りにある脂肪の取り方（私の方法）
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シニアの体力が落ちる理由
シニアの筋トレ健康法で注意する3つの事
シニアは自分の体重の変化をモニターする
スポーツジムで筋トレするシニア
体重を減らすには簡単に出来る運動をやり続けることだ！
古希（70歳）の老人と筋トレ遭遇
師走：2016年（平成28年）を振り返る～シニアの生活編
年寄りになると気を付けなければならない事が増える
暇な老人がやるべき３つのこと（幸せを呼び込む３つ）
歩き方で老人を見分けられる
毎日が日曜日であるシニアは何をするのが一番良いのか！
目の疲れ、悪い姿勢、筋肉のコリからくる体調不調を感じたら
老人の健康寿命を短くする低栄養状態を防ぐには
老人の気持ちを理解する
老人は壊れていく
老人は社会の弱者になるので元気な時に事前対策を取るべきだ！
老化に対抗できる生活習慣がある事に気が付いていないシニア
老化対策を意識してやっているかい？免疫力を高めよう！
自分に介護は必要か？その可能性は
自分の足で歩けない老人の不自由な生活を考える
若くなりたい：肉体的に、精神的に
草取りを毎日30分やるだけで足の筋肉トレーニングになる
誰にも余分な迷惑をかけない老後の生活を目指す
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