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60歳を過ぎたシニアの競争は「健康寿命を延ばす」になる
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古希（70歳）の老人と筋トレ遭遇
師走：2016年（平成28年）を振り返る～シニアの生活編
歩き方で老人を見分けられる
目の疲れ、悪い姿勢、筋肉のコリからくる体調不調を感じたら
老人の気持ちを理解する
老人は壊れていく
老化に対抗できる生活習慣がある事に気が付いていないシニア
自分の足で歩けない老人の不自由な生活を考える
草取りを毎日30分やるだけで足の筋肉トレーニングになる
誰にも余分な迷惑をかけない老後の生活を目指す
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