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「健康」と言う言葉中心に自分の生活スタイルを作る
2019年は免疫力を強化する事を追求したい！
60歳を過ぎたシニアの競争は「健康寿命を延ばす」になる
63歳シニアが筋トレで注意している事３つ
63歳の私は筋肉をつけるために間食をサラダチキンにしている
70歳になったらやるべき3つの事とは何か？
70歳代のシニアは足の筋肉が痩けて行く・・・危機感
70歳代は体の調子が悪い、疲れやすい、動きが鈍くなる
80歳になった時に弱々しい姿と歩き方になるのだろうか？
80歳の現役ボディービルダーの体：今からでも遅くない、筋トレで鍛えればこんな体になれるシニア
お腹の周りにある脂肪の取り方（私の方法）
シニアと睡眠：63歳になっても睡眠時間は短くならない！
シニアの仕事は誰かが困っている事を見つけてビジネスにするしかない！
シニアの体力が落ちる理由
シニアの健康や若返りに効果があるものは何か？
シニアの歳の節目で老後の生活をどう対応するか？
シニアの筋トレは筋肉痛と湿布が欠かせない
シニアの筋トレ健康法で注意する3つの事
シニアは自分の体重の変化をモニターする
スポーツジムで筋トレするシニア
どのようにしてお腹と腰回りの贅肉を落とすのか？
なぜ、80歳代で足を自由に動かせるシニアと動かせない老人が生まれるのか？
なぜ、シニアの認知症予防と健康で筋トレが良いのか？
なぜ、筋トレはアンチエイジングで年齢以上に若く見せるのか？
なぜ、老人は異常な行動をするのか？
今60歳代ならば、老後の生活のためにやるべき事は！
体の筋力を簡単に確かめる方法はあるのか？
体力の衰えを改善するにはどんな運動が良いのか？
体重を減らすには簡単に出来る運動をやり続けることだ！
古希（70歳）の老人と筋トレ遭遇
妻が喜ぶ定年退職後の夫とはどんなイメージか？
師走：2016年（平成28年）を振り返る～シニアの生活編
年寄りになると気を付けなければならない事が増える
年金生活に入ったら何をすべきか？
懸垂で上半身を若返らせるにはどうするか？
暇な老人がやるべき３つのこと（幸せを呼び込む３つ）
歩き方で老人を見分けられる
毎日が日曜日であるシニアは何をするのが一番良いのか！
毎日外出できる老人は幸せだ！
目の疲れ、悪い姿勢、筋肉のコリからくる体調不調を感じたら
筋トレ後、シニアの体はどう回復していくのか？
老いると肛門がゆるくなるのだが簡単な対策は？
老人と言われないようにするにはどうするか？
老人の体が細く枯れてくるのを防ぐにはどうしたら良いか？
老人の健康寿命を短くする低栄養状態を防ぐには
老人の気持ちを理解出来ますか？
老人は壊れていく
老人は社会の弱者になるので元気な時に事前対策を取るべきだ！
老化に対抗できる生活習慣がある事に気が付いていないシニア
老化対策を意識してやっているかい？免疫力を高めよう！
老後の心配事は暇、病気、死、そして、お金？
老後の生活で家族に迷惑をかけないようにするには？
老後の生活を安心して暮らすには何が必要なのか？
老後を楽しむために何をすれば良いのか？
自分で自分の世話が出来なくなったらどうするのか？
自分に介護は必要か？その可能性は
若くなりたい：肉体的に、精神的に
若くなりたいシニアに必要なのは筋トレと筋トレ後に食べるサラダチキン
草取りを毎日30分やるだけで足の筋肉トレーニングになる
認知症保険よりも認知症予防をどの様にするか？
足の筋力が衰えるとシニアの生活はどうなるのか？
長生きをすれば幸せなのか？
顔は老人に見えるが、体は若く見えるシニア
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